男生如何增高

摘要： 如今的社会不仅仅是女性需要重视外观，其实男性在工作和生活中也很看重外在，身高不足的男性在很多的场合会处于劣势，我们需要积极的行动起来，积极的增高。男生如何增高?1、增高的合理饮食。...

如今的社会不仅仅是女性需要重视外观，其实男性在工作和生活中也很看重外在，身高不足的男性在很多的场合会处于劣势，我们需要积极的行动起来，积极的增高。

男生如何增高?1、增高的合理饮食。适当多吃蛋白质，不偏食、不挑食，不暴饮暴食，少吃零食。2、养成良好的生活习惯。睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。3、注意自身保健。无病防病，有病早治。否则疾病会影响正常的生长发育。4、保持身心健康。丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

如果错过了生长发育最佳时期，也不可以盲目跟从，上述几点只是针对一些骨骼发育正常，还存在自然生长可能的男性。当然，对于大部分男性而言，发现自己的身高总是该长的时候不长，那么就应考虑可能存在生长的障碍，及早到医院进行骨龄、生长激素、甲状腺、微量元素等检查，发现病因及早对症治疗。