这10种美白食物一年四季都不能错过

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摘要： 　这10种美白食物 “白雪公主”不能错过 　　想要肌肤***嫩，除了使用有美白功效的护肤品，还应多吃能美白肌肤的食物，内调外养才能养出***美肌。 　　肌肤美白...
　这10种美白食物 “白雪公主”不能错过
 
　　想要肌肤***嫩，除了使用有美白功效的护肤品，还应多吃能美白肌肤的食物，内调外养才能养出***美肌。
 
　　肌肤美白一年四季都不能放松，冬季也是美白护肤的好时机，除了使用美白护肤品，我们还可以通过饮食调理身体，来达到美白的功效。下面小编就给大家推荐一些具有美白功效的食物，想要美白的你，千万别错过。
 
　　白萝卜
 
　　中医认为，白萝白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能，这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
 
　　胡萝卜
 
　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
 
　　甘薯
 
　　甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。
 
　　豌豆
 
　　豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。