叶酸一次吃几粒(叶酸可以长期服用吗)

备孕的女性都知道叶酸，甚至在怀孕后三个月也在服用叶酸，那么叶酸可以长期服用吗?叶酸一次吃几粒?

怀孕初期或者计划怀孕中的女性可以口服叶酸片起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次，可以预防胎儿先天性神经管畸形。妊娠期、哺乳期妇女预防叶酸的缺乏，可服用叶酸片0.4mg，一日1次。

服用叶酸片的注意事项，维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中吸收，大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以，摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量。

*后怀孕的妈妈可以长期服用叶酸片，但不要大剂量服用，应在医生指导下服用。孕妇在怀孕过程中，应注意保持愉悦的心情，还要正确地摄取维他命，复合维他命和综合矿物质，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。