孕妇可以吃绿豆粥吗
摘要:
绿豆粥的营养价值很高,这样的粥对人体消化比较大,吃的时候,对身体各方面也不会有损害,那在选择吃绿豆粥的时候也是要适量进行,而且坏肚子的人群是不能选择的,对孕妇可以吃绿豆粥吗?孕妇可...
绿豆粥的营养价值很高,这样的粥对人体消化比较大,吃的时候,对身体各方面也不会有损害,那在选择吃绿豆粥的时候也是要适量进行,而且坏肚子的人群是不能选择的,对孕妇可以吃绿豆粥吗?
孕妇可以吃绿豆粥吗:
可以吃的。
稻米绿豆粥
【食材准备】
主料:稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。
辅料:白砂糖(20克) 花生
【制作步骤】
1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净.
2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加冰糖拌和食用.
海带绿豆粥
【食材准备】
海带30克,绿豆30克,白糖适量,粳米100克。
【制作步骤】
1、先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天
2、粳米淘洗干净,共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。
石膏绿豆粥
【食材准备】石膏30-45克,鲜竹叶30片,鲜芦根100克,绿豆30克,粳米100克,沙糖适量。
【制作步骤】将鲜竹叶、鲜芦根洗净,与石膏共煎取汁,再与绿豆、粳米煮稀粥,调入沙糖。
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作者:baojianzhijia本文地址:https://baojianzhijia.com/baojian/4259.html发布于 03-21
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