推荐这四种食物吃可以美白

　　吃哪些美白食物可以美白 四类食物推荐

　　美白一直是中国女性追求的护肤巅峰，今天要说的内容就是跟美白有关，眼见着夏天越来越近，再不美白就真的晚了。

　　首先想要美白一定要做好防晒，阳光中的紫外线是导致皮肤晒伤、变黑的主要罪魁祸首，不防晒，一切美白工作都是白费。

　　其次，不要追求快速美白，尤其是护肤品，向来只听过一天晒黑，从来没有一天美白的，大家一定要明确美白是需要长久坚持的，除了美白针没有什么东西是让你快速变白的，要是有，那么肯定是产品有问题。

　　最后在来讲讲你们最想知道的，什么食物可以美白。

　　美白食物

　　番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好;