沐浴时如何***保健***

摘要： 淋浴时******：1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。3、用手对***进行***。4、持刷子自***内侧沿着***下方的线...

淋浴时******：

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、用手对***进行***。

4、持刷子自***内侧沿着***下方的线条，画弧般往外侧刷洗***。

5、开大喷头，边刷边冲洗***，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻***10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

6、如果***过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果***过大，则用冷水冲浴。

8、果***下垂或为防止***下垂，最好用淋浴头从***下部往上冲，并环形地摩擦***周围，借以增强组织张力，使***坚挺。

9、海藻浸泡在水中进行洗浴。

10、藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦***。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻***10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。