男人提高性能力全日制计划

摘要： AM12：00 午餐时吃点海产品当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、***低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。PM1：00 午餐后晒晒太阳维生素D对于...

AM12：00 午餐时吃点海产品

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、***低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

PM1：00 午餐后晒晒太阳

维生素D对于男人的***质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，***活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。

PM7：00 晚餐后踮脚尖

踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使***得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖。

PM10：00 ***后喝营养饮料

男人***消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。喝纯果汁，果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。

PM11：00 睡前***

每日睡前***5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常***可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。