老人盘腿坐呼吸更顺畅
摘要:
老年人心肺功能比较弱,常感觉呼吸不畅,这时不妨试试盘腿坐,可以增加上半身特别是胸部和脑部的血液循环,让呼吸变得更顺畅。此老年人心肺功能比较弱,常感觉呼吸不畅,这时不妨试试盘腿坐,可...
老年人心肺功能比较弱,常感觉呼吸不畅,这时不妨试试盘腿坐,可以增加上半身特别是胸部和脑部的血液循环,让呼吸变得更顺畅。此
老年人心肺功能比较弱,常感觉呼吸不畅,这时不妨试试盘腿坐,可以增加上半身特别是胸部和脑部的血液循环,让呼吸变得更顺畅。
此外,盘腿坐可以缩短下肢和心脏的距离,让人不会因为久坐而出现下肢水肿。经常练习盘腿坐还可以改善老年人腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和缓解关节痛。
需要注意的是,盘腿坐时间长了会导致下肢血流不畅,因此,老年人必须在腿麻木以前,站起来活动活动。
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作者:baojianzhijia本文地址:https://baojianzhijia.com/baojian/37750.html发布于 08-16
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