教你五种***手法 [轻松缓解各种头痛]
摘要:
***印堂穴1.坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。2.放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。3.***的力度应该是从轻...
***印堂穴
1.坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。
2.放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。
3.***的力度应该是从轻到中等,然后***30次,直到额部局部微微发红为止。
***前额
1.处于放松状态,伸出双手,双手拇指按住太阳穴,然后弯曲食指,其余三个手指呈握拳状态。
2.然后用弯曲后的食指第二指节的外侧***额头,从额部中间逐渐想外***到太阳穴。
3.然后又重新回到额部中间进行下一次***。
4.一边***额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的***。
***耳轮
1.伸出两手,按住两边耳朵的耳轮,然后按照耳轮的形状来进行***。
2.***的时候,注意力道的均匀,方向也先内后外,依次进行***。
3.然后就伸出两手的食指,虎口托住脸的两侧,食指就***耳垂后面的部位。
按揉太阳穴
1.寻找到太阳穴的位置,位于眉梢与眼外角之间,向后一寸的陷窝中。
2.然后就以大拇指用力,轻轻地按揉太阳穴,最好是由轻到重进行***。
3.***方向可以先顺时针20下,后逆时针20下,如果实在头痛,可以搭配药油一起***,效果更好。
***肩颈部
1.先挺直腰背颈部,然后伸出自己右手,弯曲四指,握住自己的脖子。
2.然后找到脖子后面,就是枕颈处有一个凹进去的窝,然后就用四指并排***此处。
3.经常***此处可以达到舒缓头痛,恢复精神的作用。
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作者:baojianzhijia本文地址:https://baojianzhijia.com/baojian/3740.html发布于 03-16
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