老年人脑心综合征的注意事项
摘要:
如果老人脑心综合征病发的话,对于老人家的身体伤害是很大的,因为老人家本来年纪就大了,身体的承受能力也会大大的减弱。有效的注意好生活中的细节,对于疾病也是有很好的预防发作的。老年人脑...
如果老人脑心综合征病发的话,对于老人家的身体伤害是很大的,因为老人家本来年纪就大了,身体的承受能力也会大大的减弱。有效的注意好生活中的细节,对于疾病也是有很好的预防发作的。
老年人脑心综合征的注意事项
1.多素少荤:血脂的高低常与每个人的生活习惯有关。众所周知,吃素者血脂偏低,吃荤者血脂偏高,且容易发胖。肥胖者多容易引起心血管和脑血管疾病,在生活中应养成多吃素食的习惯,并多吃一些帮助降血脂的食物。含纤维素较多的蔬菜(如芹菜、韭菜等)能够帮助降血脂,它们含有大量的维生素c和纤维素,前者可以代谢胆固醇,后者可以阻止肠道对胆固醇的吸收。纤维素还能促进胃肠道蠕动,以保证人体正常排泄。
2.多吃新鲜果菜:新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素c、钾、镁等。维生素c可降低胆固醇,还可增加血管的致密性,防止脑出血;镁可参与心肌酶系统的活动,对心脏有一定保护作用。
3.多吃含碘食物:含碘食物包括海带、紫菜、海蜇、虾皮、海米等。碘可以减少胆固醇在动脉壁上的沉积,有防止动脉硬化的功效。海带性凉,含有较多的碘、铁、钙、蛋白质、淀粉、矿物质
,有补血润肺、降血压的作用。
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作者:baojianzhijia本文地址:https://baojianzhijia.com/baojian/2945.html发布于 03-06
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