坐姿脊椎扭转式
不知不觉脸上就开始有了细细小小的皱纹,但是你们知道吗,就算你的皮肤状态还好,肝脏不好的话,也是会长皱纹的哦~
肝脏是人体非常重要的排毒器官,帮助你处理掉身体的废物,促进血液循环和新陈代谢,保证人体血气通畅,
还有解毒、造血和凝血作用,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等,也必须依靠肝脏解毒。
是不是炒鸡重要呢?所以如果肝脏功能不好,则会导致体内废物累积。
不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢,从而导致皱纹出现。
滋养肝胆对于女孩子来说,真的是特别重要吧!
这时候瑜伽的作用就来了,它作为一种身心调理方式,很多体式都可以促进腹腔器官的***,让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。
1、坐姿脊椎扭转式
双腿于身前伸直;右膝弯曲,右脚平置于左大腿外侧地面;身体向右侧扭转,右手置于骶骨后侧地面;
左臂轻抱右腿,辅助扭转,每次吸气时拉伸脊柱,吐气时压地扭转;保持这个呼吸方式,
持续5-10个深呼吸,换边继续。
是人体非常重要的排毒器官,帮助你处理掉身体的废物,促进血液循环和新陈代谢,保证人体血气通畅,
还有解毒、造血和凝血作用,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等,也必须依靠肝脏解毒。
是不是炒鸡重要呢?所以如果肝脏功能不好,则会导致体内废物累积。
不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢,从而导致皱纹出现。
滋养肝胆对于女孩子来说,真的是特别重要吧!
这时候瑜伽的作用就来了,它作为一种身心调理方式,很多体式都可以促进腹腔器官的***,让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。
1、坐姿脊椎扭转式
双腿于身前伸直;右膝弯曲,右脚平置于左大腿外侧地面;身体向右侧扭转,右手置于骶骨后侧地面;
左臂轻抱右腿,辅助扭转,每次吸气时拉伸脊柱,吐气时压地扭转;保持这个呼吸方式,
持续5-10个深呼吸,换边继续。
是人体非常重要的排毒器官,帮助你处理掉身体的废物,促进血液循环和新陈代谢,保证人体血气通畅,
还有解毒、造血和凝血作用,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等,也必须依靠肝脏解毒。
是不是炒鸡重要呢?所以如果肝脏功能不好,则会导致体内废物累积。
不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢,从而导致皱纹出现。
滋养肝胆对于女孩子来说,真的是特别重要吧!
这时候瑜伽的作用就来了,它作为一种身心调理方式,很多体式都可以促进腹腔器官的***,让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。
1、坐姿脊椎扭转式
双腿于身前伸直;右膝弯曲,右脚平置于左大腿外侧地面;身体向右侧扭转,右手置于骶骨后侧地面;
左臂轻抱右腿,辅助扭转,每次吸气时拉伸脊柱,吐气时压地扭转;保持这个呼吸方式,
持续5-10个深呼吸,换边继续。
作者:baojianzhijia本文地址:https://baojianzhijia.com/baojian/2713.html发布于 03-03
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